Schlafstörungen im Alter
Während jüngere Menschen Schlafprobleme vor allem auf hohe Belastungen am Arbeitsplatz oder auf Konflikte in Partnerschaft und Familie zurückführen, nennen ältere Menschen vornehmlich körperliche Krankheiten als Grund für die Schlaflosigkeit.
Darüber hinaus gibt es bei vielen älteren Menschen noch weitere Besonderheiten:
- Der Auslöser, der eine chronische Schlafstörung verursacht hat, ist nicht mehr erkennbar.
- Sie nehmen seit langem (manchmal seit etlichen Jahren)Schlafmittel ein.
- Sie haben eine (jahre)lange Arzt-Odyssee hinter sich, die die Schlafstörung nicht beseitigen konnte.
- Sie verlieren mit dem Ende der Erwerbstätigkeit einen wichtigen äußeren Zeitgeber, der sich vorher regulierend auf den Schlaf-Wach-Rhythmus ausgewirkt hat.
- Sie bleiben häufig zu lange im Bett, haben keinen fest strukturierten Tagesablauf und keine regelmäßigen sozialen Kontakte.
- Sie haben vielfach überhöhte und unrealistische Erwartungen an den Schlaf, die die nächtlichen Beschwerden noch verstärken: So soll der Schlaf zum Beispiel einen unerfüllten Tag verkürzen, er soll Zufriedenheit und Ausgeglichenheit, Kraft und Optimismus, manchmal sogar ein jugendliches Aussehen und körperliche Fitness schenken.
- Sie müssen den Tod von Angehörigen und Freunden, soziale Isolation, die Angst vor Hinfälligkeit und dem eigenen Sterben bewältigen. (Stiftung Warentest | www.test.de/buecher)
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