Schlafmangel macht krank |
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Weil der Schlaf eine so herausragende Bedeutung für unser Leben hat, kann ein Mangel daran schwer wiegende Folgen nach sich ziehen. Kurzfristig bewirkt er, dass wir tagsüber übermüdet und gereizt sind, dass wir uns schlechter konzentrieren und weniger schnell auf äußere Faktoren reagieren können als sonst.
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"Circulus Vitiosus" nach Prof. G. Hajak
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Übermüdung kann darüber hinaus einen unbeabsichtigten sekunden- oder gar minutenlangen Tagesschlaf auslösen, sodass die Unfallgefahr am Arbeitsplatz und im Straßenverkehr deutlich steigt. (Stiftung Warentest | www.test.de/buecher)
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Autorin: Ingrid Füller, 2002
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Die körperlichen Folgen
Schlafmangel verursacht körperliche Folgen, die zu gefährlichen Stoffwechselentgleisungen führen können.
Die körperlichen Folgen
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Die psychischen Folgen
Auch die Psyche leidet auf Dauer unter Schlafmangel. So können unter anderem die Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit darunter leiden.
Die psychischen Folgen
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Die gefährlichen Folgen der Übermüdung
Übermüdung ist einer der Hauptursachen für Unfälle und Katastrophen, die durch menschliches Versagen verursacht wurden. Schlafmangel gefährdet somit nicht nur den Einzelnen, sondern unter Umständen große Teile der Bevölkerung – wenn es zu solch dramatischen Unfällen wie im Atomreaktor von Tschernobyl kommt. Dort war das Kontrollpersonal völlig übermüdet gewesen.
Die gefährlichen Folgen der Übermüdung
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