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Was ist Schlaf? > Wieviel Schlaf braucht der Mensch? > Schlafmangel macht krank  

 
 
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"Schlafe! Was willst Du mehr?"

Johann Wolfgang von Goethe


 
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Schlafmangel macht krank

Weil der Schlaf eine so herausragende Bedeutung für unser Leben hat, kann ein Mangel daran schwer wiegende Folgen nach sich ziehen. Kurzfristig bewirkt er, dass wir tagsüber übermüdet und gereizt sind, dass wir uns schlechter konzentrieren und weniger schnell auf äußere Faktoren reagieren können als sonst.


 

"Circulus Vitiosus" nach Prof. G. Hajak

 

Übermüdung kann darüber hinaus einen unbeabsichtigten sekunden- oder gar minutenlangen Tagesschlaf auslösen, sodass die Unfallgefahr am Arbeitsplatz und im Straßenverkehr deutlich steigt. (Stiftung Warentest | www.test.de/buecher)

 

Autorin: Ingrid Füller, 2002

 

Mehr zum Thema

Die körperlichen Folgen
Schlafmangel verursacht körperliche Folgen, die zu gefährlichen Stoffwechselentgleisungen führen können.

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Die psychischen Folgen
Auch die Psyche leidet auf Dauer unter Schlafmangel. So können unter anderem die Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit darunter leiden.

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Die gefährlichen Folgen der Übermüdung
Übermüdung ist einer der Hauptursachen für Unfälle und Katastrophen, die durch menschliches Versagen verursacht wurden. Schlafmangel gefährdet somit nicht nur den Einzelnen, sondern unter Umständen große Teile der Bevölkerung – wenn es zu solch dramatischen Unfällen wie im Atomreaktor von Tschernobyl kommt. Dort war das Kontrollpersonal völlig übermüdet gewesen.

Die gefährlichen Folgen der Übermüdung

 


 

 

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Mehr zum Thema

Die Website der "HARDTWALDKLINIK II" gibt weitere Hinweise zum Thema "Chronischer Schlafmangel".

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"Biblische Darstellung im Stil der Avignon Schule"

unbekannter Künstler
15.Jahrhundert

 

Bücher:

Unsere Empfehlung:

Die Nonstop-Gesell- schaft und ihr Preis

Barbara Adam, Karlheinz A. Geißler, Martin Held

 
 
Dieser Text ist ein Auszug aus dem Buch:

Wenn der Schlaf gestört ist
Füller, Ingrid
ISBN: 3931908712

Welche Funktionen hat gesunder Schlaf? Wie lassen sich Arbeits- bedingungen und die innere Uhr vereinbaren? Welche Behandlungs- möglichkeiten sind sinnvoll, und welchen Stellenwert haben Arzneimittel?

Diese und viele weitere Fragen rund um das Thema Schlafstörungen beantwortet dieses Buch.

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