Autor: Matthias Böhm

Frau in Nachtwäsche und Maske, die beim Gähnen den Mund bedeckt,

Was während des Schlafs passiert

Der Schlaf ist eine Ruhephase, in der sich der Körper vom Stress und der Geschäftigkeit des Tages erholen kann. Obwohl der Körper während des Schlafs entspannt ist, arbeitet der Geist hart. Was während des Schlafs geschieht, wirkt sich auf fast alle Körpersysteme aus. Schlaf ist für die Gesundheit genauso wichtig wie Nahrung und Wasser. Was …

Frau benutzt Laptop nach dem Schlaf im Bett um sich über Periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen zu informieren

Periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD)

Die periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD) war früher als Schlafmyoklonus oder nächtlicher Myoklonus bekannt. Es handelt sich um sich wiederholende Bewegungen der Gliedmaßen, die den Schlaf stören können. Es gibt einige medikamentöse Behandlungsmöglichkeiten. Was ist eine periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD)? Die periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD) wurde früher als Schlafmyoklonus oder nächtlicher Myoklonus bezeichnet. …

Schlaflosigkeit aufgrund von Stress bei der Arbeit

Warum kann ich nicht schlafen? Gründe für Schlafschwierigkeiten

Warum kann ich nicht schlafen? Gründe für Schlafschwierigkeiten Fragst du dich auch oft: „Warum kann ich nicht schlafen?“ oder „Warum bin ich nach dem Aufwachen müder als vor dem Schlafengehen?“ Es gibt viele mögliche Gründe, warum man nicht schlafen kann. Jeder einzelne kann dazu führen, dass eine gute Nachtruhe schwerer zu erreichen ist als die …

Gesunder Schla

Was man über die Verkalkung der Zirbeldrüse wissen sollte

Das Gehirn enthält eine kleine, tannenzapfenförmige Drüse, die Zirbeldrüse. Sie ist etwa so groß wie ein Reiskorn. Die Zirbeldrüse steuert das Schlafverhalten, für diese Funktionen produziert die Drüse ein Hormon namens Melatonin. Für eine optimale Leistungsfähigkeit und mentale Entwicklungsfähigkeit muss die Zirbeldrüse gesund bleiben. Wie funktioniert die Zirbeldrüse? Diese winzige Drüse dient als Lichtmesser des …

Hypnagoge Halluzinationen

Hypnagoge Halluzinationen

Hypnagoge Halluzinationen, die manchmal auch als Wachträume bezeichnet werden, sind eine Art von Halluzinationen, die beim Einschlafen auftreten. Im Allgemeinen geht es bei Halluzinationen darum, etwas zu sehen, zu hören, zu fühlen oder zu riechen, was eigentlich nicht vorhanden ist. Bei hypnagogischen Halluzinationen sieht man vor allem Dinge, die nicht da sind. Obwohl eine Halluzination …

Frau reibt sich die Augen und ist müde

Schlafwandeln vorbeugen: Wissenschaftliche Erkenntnisse, die helfen, chronisches Schlafwandeln zu stoppen

In Filmen mag Schlafwandeln etwas sein, das hauptsächlich Zombies vorbehalten ist. Doch im wirklichen Leben sind Kinder und Erwachsene jeden Alters davon betroffen – und es kommt häufiger vor, als man denkt. Und mehr noch. Trotz des gruseligen Images der wandelnden Toten sind die meisten Menschen, die schlafwandeln, völlig gesund. In den meisten Fällen ist …

Sekundenschlaf im Auto

Sekundenschlaf: Was ist das, was verursacht er, und warum sollte man ihn vermeiden?

Der Begriff Sekundenschlaf bezieht sich auf sehr kurze Schlafperioden, die in Sekunden und nicht in Minuten oder Stunden gemessen werden können. Auch wenn man mit den Begriffen Sekundenschlaf oder Mikroschlaf nicht vertraut ist, hat man dieses Phänomen wahrscheinlich schon einmal erlebt oder beobachtet, wie jemand anderes es erlebt. Man kann während des Sekundenschlafs einnicken oder …

Text Boom-Zeichenkreide

Explodierender-Kopf-Syndrom (EHS)

Das Explodierender-Kopf-Syndrom (EHS) ist eine Schlafstörung. Obwohl es sich schmerzhaft anhört, verspürt man keinen Schmerz. Die Betroffenen hören ein lautes Geräusch oder eine Explosion in ihrem Kopf. Das Geräusch ist nicht real und wird von anderen nicht gehört. Es passiert beim Einschlafen oder beim Aufwachen in der Nacht. EHS ist harmlos und kein Anzeichen für …

Schlaf im Bett

Schlafangst

Schlafstörungen sind ein Gefühl von Stress oder Angst vor dem Einschlafen. Angst ist eine der häufigsten mentalen Störungen in Europa. Forschungsergebnisse legen nahe, dass die meisten Menschen mit mentalen Störungen wie Angstzuständen auch unter einer Form von Schlafstörungen leiden. Was ist Schlafangst? Schlafangst ist die Angst oder Sorge vor dem Einschlafen. Es kann sein, dass …

Frau mit schönen langen roten Haaren im Bett

Wie man lange Haare während des Schlafs schützt

Langes Haar im Schlaf zu schützen, kann zu einer etwas haarigen Angelegenheit werden. Wenn du schon einmal mit krausem, verheddertem oder verfilztem Haar aufgewacht bist, kennst du das Problem. Wenn man langes Haar hat, kann der Schlaf, ohne es richtig zu schützen, zu mehr als nur einem schlechten Tag für die Haare führen. Mit der ...