Kategorie: Gesundheit
Kann man mit offenen Augen schlafen?
Es mag überraschend klingen, dass manche Menschen mit offenen Augen schlafen. Und es kommt häufiger vor, als man denkt. Etwa 20 % aller Menschen tun dies, auch Babys. Ärzte bezeichnen diesen Zustand als "nächtlicher Lagophthalmos". Wenn man daran leidet, kann man die Augen im Schlaf meistens schließen, aber nicht vollständig. Viele Menschen, die mit offenen ...
Ist es sicher, mit einem Tampon zu schlafen?
Viele Menschen fragen sich, ob es sicher ist, mit einem Tampon zu schlafen. Den meisten Menschen geht es gut, wenn sie mit einem Tampon schlafen, aber wenn du länger als acht Stunden schläfst, besteht die Gefahr, dass du ein toxisches Schocksyndrom (TSS) bekommst. Dies ist eine seltene, aber potenziell tödliche Erkrankung, die dringend ärztliche Hilfe ...
Ist es schlecht, vor dem Schlafengehen zu essen?
Viele Menschen halten es für eine schlechte Idee, vor dem Schlafengehen zu essen. Dies beruht häufig auf der Annahme, dass Essen vor dem Schlafengehen zu einer Gewichtszunahme führt. Einige behaupten jedoch, dass ein Snack vor dem Schlafengehen eine Diät zur Gewichtsabnahme unterstützen kann. Was also kann man glauben? Die Wahrheit ist, dass die Antwort nicht ...
Warum es Zeit ist, das Handy vor dem Schlafengehen wegzulegen
Für viele von uns ist es die Routine vor dem Schlafengehen: In den Schlafanzug hüpfen, das Licht ausmachen, ins Bett kriechen und dann... zum Handy greifen. Das kennen wir alle. Und hey, vielleicht fühlst du dich sogar gerade jetzt erwischt, während du diesen Artikel liest. Aber wenn du schon mal hier bist, kannst du auch ...
Schlafentzug oder Burnout?
Warum die Erschöpfung, die du empfindest, nicht unbedingt mit Schlafmangel zusammenhängt. Leide ich unter Schlafmangel oder bin ich einfach nur ausgebrannt? Fühle ich mich weniger erschöpft, wenn ich mehr schlafe? Warum bin ich immer noch müde, obwohl ich die meisten Nächte 8 Stunden schlafe? Wenn du dir jemals eine dieser Fragen gestellt hast, bist du ...
Füttern von Kleinkindern; 5 Tipps für abwechslungsreiche Mahlzeiten
Kleinkinder sind voller Energie und sind daher ständig in Bewegung, sie toben und spielen und müssen die verbrauchte Energie durch Nahrung wieder aufnehmen. Zudem lernen sie jeden Tag etwas Neues dazu und müssen daher ihre Leistung- und Konzentrationsfähigkeit unterstützen. Sie sind aber auch schneller anfällig für Krankheiten, weshalb ihr Immunsystem gestärkt werden muss. Aus diesem ...
Pupsen im Schlaf: Ursachen und Tipps zur Reduzierung der Blähungen
Abgesehen davon, dass es peinlich sein kann, ist Pupsen normal und normalerweise harmlos. Die meisten Menschen Pupsen etwa 13 bis 21 Mal pro Tag. Nächtliche Blähungen sind in der Regel auf die Ernährung und den Lebensstil zurückzuführen, aber es gibt auch einige Verdauungsstörungen, die übermäßige Blähungen verursachen können. Kann man im Schlaf pupsen? Menschen pupsen ...
10 kleine Tricks, um die beste Nachtruhe aller Zeiten zu bekommen
Einen erholsamen Schlaf zu erhalten ist heutzutage eine wahre Herausforderung. Immer mehr Menschen haben mit Schlafproblemen zu kämpfen und können sich nicht mehr daran erinnern, wann sie das letzte Mal volle acht Stunden ohne Unterbrechung geschlafen haben. Erfahre in diesem Artikel, wie du die beste Nachtruhe aller Zeiten erhältst und dich wie neugeboren fühlst: 1. ...
Ratgeber für Rückenschläfer: Die beste Schlafposition
Lust auf einen besseren Schlaf? Dann ist es vielleicht an der Zeit, dass man ein Rückenschläfer wird. Seitenschläfer und Bauchschläfer, aufgepasst: Das Schlafen auf dem Rücken ist eine der besten Positionen für eine gute Ausrichtung der Wirbelsäule. Allerdings geben nur 10 % der Menschen an, dass sie in der Rückenlage im Bett schlafen. Mit stützenden ...
Hat L-Theanin einen gesundheitlichen Nutzen?
L-Theanin ist eine Verbindung, die von Natur aus in grünem und schwarzem Tee vorkommt und auch in Nahrungsergänzungen erhältlich ist. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass L-Theanin eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten könnte, darunter eine verbesserte geistige Konzentration und eine bessere Schlafqualität. Dieser Artikel gibt einen Überblick über L-Theanin, einschließlich seiner potenziellen Vorteile und Risiken ...
