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    Babyschlafsäcke – FAQ’s Wenn du gerade dabei bist, das Kinderzimmer deines neuen Babys einzurichten, verbringst du wahrscheinlich viel Zeit damit, durch Kaufhäuser zu schlendern oder Online-Kataloge anzuschauen. Wenn das der ...

Kategorie: Schlaf

Schlafendes Mädchen im Bett

Wie man das Reden im Schlaf verhindert: 5 Tipps

Hat man dir schon einmal gesagt, dass du im Schlaf redest? Oder wurdest du vielleicht von jemandem geweckt, der Kauderwelsch spricht? Im Schlaf reden, auch Somniloquie genannt, ist eine Schlafstörung, bei der jemand im Schlaf mit einer anderen Stimme oder Sprache, in ganzen Sätzen oder sogar Kauderwelsch redet. Die Person, die im Schlaf spricht, ist …

Mann schläft auf dem Bauch liegend im Bett zu Hause

Bauchschläfer: Die Gewohnheit, die dir nicht guttut

Bist du ein Bauchschläfer? Wenn ja, gehörst du zu den 16 % der erwachsenen Schläfer, die am liebsten auf dem Bauch schlafen. Zwar gehörst du nicht zur Mehrheit der Schläfer (wie die Seitenschläfer), aber Bauchschläfer haben ihre ganz eigene Art des Einschlafens. Das Schlafen auf dem Bauch wird als Bauchlage bezeichnet. Dabei handelt es sich …

Schlafzimmers mit Pflanzen

10 Pflanzen fürs Schlafzimmer

Pflanzen im Schlafzimmer können mehr, als nur dein Regal freundlicher aussehen zu lassen. Sie können auch die Stimmung heben, die Kreativität fördern, den Stresspegel senken, die Produktivität steigern, Luftschadstoffe auf natürliche Weise filtern und vieles mehr. Viele von uns sind sich nicht bewusst, wie wichtig die Luftqualität ist. Oftmals können die Isolierung, die Farbe und …

Frau trinken ein Glas Wasser in der Nacht

Warum wache ich ständig um 3 Uhr morgens auf?

Mitten in der Nacht aufzuwachen ist keine Seltenheit. Die meisten Menschen wachen sogar mehrmals in der Nacht auf, ohne es zu bemerken, weil sie schnell wieder einschlafen. Wenn du um 3 Uhr morgens oder zu einer anderen Zeit aufwachst und nicht sofort wieder einschlafen kannst, kann das mehrere Gründe haben. Dazu gehören leichtere Schlafzyklen, Stress …

Heilende Reiki-Chakra-Kristalle

Kristalle für den Schlaf: Mit diesen Heilsteinen mehr Schlaf finden

Es gibt zahllose Mittel gegen unruhigen Schlaf, wie das Zählen von Schafen, der Verzicht auf Bildschirme vor dem Schlafengehen oder Entspannungsübungen. Eine weitere Möglichkeit, auf die manche Menschen schwören, ist die Verwendung von Kristallen. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung von Kristallen für den Schlaf, aber Befürworter der Energieheilung glauben, dass das Aufstellen …

Lichtstrahl in geheimnisvollen dunklen Wäldern

5 Techniken für luzides Träumen

Luzides Träumen bedeutet, dass du während eines Traums bei Bewusstsein bist. Dies geschieht in der Regel während der REM-Phase (Rapid Eye Movement), der Traumphase des Schlafs. Schätzungsweise 55 Prozent der Menschen haben in ihrem Leben einen oder mehrere luzide Träume gehabt. Während eines luziden Traums bist du dir deines Zustands bewusst. Das ist eine Form …

Frau sitzt auf dem Bett mit schöner Kleidung

Wie man Blut aus Bettlaken entfernt

Das kommt vor! Ganz gleich, ob du dir mitten in der Nacht eine blutige Nase holst, deine Kleinen mit Schürfwunden an den Knien ins Bett hüpfen, oder ob es die Periode des Monats ist, manchmal kommt Blut auf das Laken. Wie bekommt man also Blut aus dem Laken? Blut zu entfernen ist keine leichte Aufgabe, …

entspannen zusammen trinken Kaffee am Morgen

Der Koffeinabsturz: Warum macht mich Kaffee müde?

Nachdem du dich mit deiner morgendlichen Tasse Kaffee gestärkt hast, erwartest du, dass das Koffein relativ schnell anschlägt, aber manchmal kann es passieren, dass du eher einen Koffeinabsturz als einen Rausch erlebst. Warum macht Kaffee müde, obwohl das Getränk dafür bekannt ist, dass es wach macht? Wenn Kaffee dich müde macht, gibt es wahrscheinlich eine …

Schlaftipps für Studenten, Eltern und Berufstätige

50 Schlaftipps für Studenten, Eltern und Berufstätige

Unabhängig davon, welchen Beruf du ausübst oder aus welchem Lebensbereich du kommst, können viele Menschen nachvollziehen, wie schwer es ist, eine gute Nachtruhe zu bekommen. Tatsächlich haben viele Menschen mindestens einmal pro Woche Probleme mit dem Schlaf, und 25 Prozent der Erwachsenen in Deutschland leiden an einer Schlafstörung. Angstzustände, die durch die Medien ausgelöst werden, …

Frau liegt nackt auf einem bequemen Bett

8 Vorteile nackt zu schlafen: Schläfst du mit Kleidung?

Auch wenn nackt zu schlafen vielleicht nicht deine erste Wahl ist, solltest du die möglichen Vorteile bedenken, bevor du heute Abend in deinen Schlafanzug schlüpfst. Effektiver und tiefer Schlaf spielt eine große Rolle für die allgemeine Gesundheit, und es gibt eine Reihe von alarmierenden Schlafstatistiken, die zeigen, dass die Deutschen nicht den Schlaf bekommen, den …