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    Babyschlafsäcke – FAQ’s Wenn du gerade dabei bist, das Kinderzimmer deines neuen Babys einzurichten, verbringst du wahrscheinlich viel Zeit damit, durch Kaufhäuser zu schlendern oder Online-Kataloge anzuschauen. Wenn das der ...

Kategorie: Schlaflosigkeit

Kopfhörer im Bett

Besser einschlafen mit Podcasts

Als Kind gehörten „Die drei ???“ zum Einschlafen einfach dazu. Jeden Abend gab es eine Folge. Wie Justus, Peter und Bob den jeweiligen Fall aber lösten, hat man dabei meistens nicht mehr mitbekommen, weil man längst eingeschlafen war. Heute haben Einschlaf-Podcasts die Hörspiele von damals längst abgelöst. Wir stellen 5 von ihnen einmal genauer vor. …

Mann im Bett mit Hund

Warum wir im Winter mehr Schlaf brauchen

Wenn im Herbst die Tage kürzer werden, möchten wir uns am liebsten ins Bett verkriechen und den ganzen Tag schlafen. Aber woran liegt es, dass wir in der dunklen Jahreszeit ständig das Gefühl haben, ständig müde, weniger leistungsfähig nicht so aktiv zu sein? Weniger Tageslicht, mehr Melatonin Wenn es im Herbst und Winter bereits am …

Frau mit Kaffee im Bett

Wie wirkt sich Koffein auf unseren Schlaf aus?

Egal ob am Morgen zum Wachwerden, gegen das Tief am Nachmittag oder am Abend – der Kaffee gehört hierzulande zu den beliebtesten Getränken überhaupt. Durchschnittlich drei Tassen trinkt jeder von uns pro Tag. Auf das Jahr gerechnet sind das 150 Liter. Aber: Kaffee schmeckt nicht nur gut und macht munter, er hat auch großen Einfluss …