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Kategorie: Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit aufgrund von Stress bei der Arbeit

Warum kann ich nicht schlafen? Gründe für Schlafschwierigkeiten

Warum kann ich nicht schlafen? Gründe für Schlafschwierigkeiten Fragst du dich auch oft: “Warum kann ich nicht schlafen?” oder “Warum bin ich nach dem Aufwachen müder als vor dem Schlafengehen?” Es gibt viele mögliche Gründe, warum man nicht schlafen kann. Jeder einzelne kann dazu führen, dass eine gute Nachtruhe schwerer zu erreichen ist als die …

Paar mit Smartphones im Bett

Warum es Zeit ist, das Handy vor dem Schlafengehen wegzulegen

Für viele von uns ist es die Routine vor dem Schlafengehen: In den Schlafanzug hüpfen, das Licht ausmachen, ins Bett kriechen und dann... zum Handy greifen. Das kennen wir alle. Und hey, vielleicht fühlst du dich sogar gerade jetzt erwischt, während du diesen Artikel liest. Aber wenn du schon mal hier bist, kannst du auch ...
Frau schläft lächelnd

10 kleine Tricks, um die beste Nachtruhe aller Zeiten zu bekommen

Einen erholsamen Schlaf zu erhalten ist heutzutage eine wahre Herausforderung. Immer mehr Menschen haben mit Schlafproblemen zu kämpfen und können sich nicht mehr daran erinnern, wann sie das letzte Mal volle acht Stunden ohne Unterbrechung geschlafen haben. Erfahre in diesem Artikel, wie du die beste Nachtruhe aller Zeiten erhältst und dich wie neugeboren fühlst: 1. ...
Kind im Bett

3 Gründe, warum dein Kleinkind zur Schlafenszeit nicht einschlafen will

Kleinkinder haben immer sehr viel Energie und können stundenlang herumtoben, ohne müde zu werden. Dies kann bei vielen Eltern zu einer Herausforderung werden, wenn es Schlafenszeit wird. Erfahre hier, weshalb dein Kind am Abend nicht einschlafen kann und was du dagegen tun kannst: Weshalb ist Schlaf für Kleinkinder so wichtig? Es ist keine Seltenheit, dass ...
Paar im Bett

Valentinstag und Schlaf: 6 Fakten über das Schlafen mit dem Schatzi

Jedes Jahr am 14. Februar wird die Liebe gefeiert. Man zelebriert die Beziehung mit seinem Partner und genießt die Zweisamkeit. Am Tag geht beschenkt man sich und geht vielleicht in ein Restaurant, doch wie sieht es am Abend aus? Bleibt die Stimmung die gleiche oder erlischt sie mit dem Untergang der Sonne? Lese hier sechs ...
Junge schläft

Nachtangst und Albträume; Wie man seinem Kind beim Schlafen hilft

Albträume sind nicht nur unter Erwachsenen, sondern auch unter Kindern weit verbreitet. Vor allem wenn das Kind einen Albtraum zum ersten Mal erlebt, kann dies eine sehr traumatische Erfahrung sein. Man möchte als Elternteil für das Kind da sein und verstehen, warum es so schlecht träumt. Lesen sie hier alles über Albträume und wie sie ...
Porträt eines Mädchens mit fluoreszierendem Pulver bemalt

Kann Schlafentzug oder Schlaflosigkeit zu Halluzinationen führen?

Wenn du schon einmal extremen Schlafentzug erlebt hast, zweifelst du vielleicht an deinem Verstand, vor allem wenn du anfängst, Dinge zu sehen, von denen du weißt, dass sie nicht existieren. Kein Wunder, dass du dir die Frage gestellt hast: Kann Schlafentzug oder Schlaflosigkeit wirklich Halluzinationen hervorrufen? Erfahre hier, welche Rolle Schlafmangel und die anschließende Entwicklung …

Kinder spielen im Bett

Frühmorgendliches Aufwachen von Kleinkindern; Ursachen und Lösungen

Viele Eltern sind besorgt, wenn ihre Kinder früh am Morgen aufwachen. Vor allem wenn dies kein Einzelfall bleibt und sich jeden Morgen wiederholt. Lese in diesem Artikel alles, was du über die möglichen Ursachen und Lösungen wissen musst: Was sind die Gründe für frühes Aufwachen von Kleinkindern? Kinder, die ein Jahr alt sind, benötigen ungefähr ...
Baby im Bett

Schlafdefizit & Schlaftraining bei Babys

Ein unzureichender Schlaf bei Babys kann sich sehr negativ auf dessen Entwicklung auswirken und zudem auch die Gesundheit der Eltern beeinträchtigen. Ob Probleme einzuschlafen oder ständiges Aufwachen in der Nacht, ein Schlafdefizit bei Säuglingen sollte ernst genommen werden. Um es zu beseitigen, gibt es verschiedene Methoden des Schlaftrainings, die dabei helfen, dem Baby einen gesunden ...
Frau schläft

Wie man bei PMS besser schlafen kann

Ein erholsamer Schlaf ist sowohl für die physische als auch für die psychische Gesundheit eines jeden Individuums unerlässlich. Der durchschnittliche Erwachsene benötigt etwa sieben Stunden Schlaf, um diese Gesundheit nicht zu gefährden. Frauen fällt es grundsätzlich schwerer, diese sieben Stunden Schlaf zu gewährleisten als Männern. Hierbei spielen prämenstruationsbedingte hormonelle Faktoren eine große Rolle. Erfahre hier, ...
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