Schlagwort: Schlafstörungen

Ein junges attraktives Mädchen im gestreiften Pyjama liegt morgens im Bett in ihrem Schlafzimmer
Warum man vor dem Schlafengehen weniger Alkohol trinken sollte, um besser zu schlafen
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Warum man vor dem Schlafengehen weniger Alkohol trinken sollte, um besser zu schlafen

22. September 2021

Der Verzicht auf Alkohol am späten Abend kann zu besseren Träumen führen Sicher, der Schlummertrunk, das letzte Glas Wein oder Bier vor dem Schlafengehen kann dir helfen, dich müde zu fühlen. Aber er kann dir tatsächlich die Nachtruhe rauben – oder schlimmer noch, er kann zu schwierigen Schlafproblemen führen. Es stimmt zwar, dass Alkohol ein …

Weiblich schöne Füße unter Decke im Bett
4 einfache Schritte, um wieder schnell einzuschlafen
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4 einfache Schritte, um wieder schnell einzuschlafen

21. September 2021

Gute Gewohnheiten in der Nacht und am Tag sorgen für gute Erholung Wie oft hast du das schon erlebt: Du bist um 3 Uhr morgens hellwach und kannst nicht mehr einschlafen. In deinem Kopf wächst die Panik vor dem schwierigen Tag, der vor dir liegt, wenn du nicht wieder in den Schlaf findest. Aber es …