Im Laufe unseres Lebens verändert sich unser Schlaf-Wach-Rhytmus stetig mit dem Alter. Während wir in der Pubertät lieber spät aufstehen, sind wir als Kinder und im hohen Alter bereits früh am Morgen aktiv. Zusätzlich wird unsere innere Uhr von unseren Genen beeinflusst und unterteilt uns in Früh- und Spätaufsteher. Die Mehrheit der Bevölkerung hat jedoch keine signifikanten Schlafenszeiten, weshalb der Schlafarzt Michael Breus vier verschiedene Chronotypen hervorgebracht hat.
Erfahre hier, ob du Chronotyp Bär, Chronotyp Löwe, Chronotyp Wolf oder Chronotyp Delfin bist und inwiefern deine sozialen Verpflichtungen gegen deinen vererbten Chronotypen arbeiten und sich infolgedessen auf deine Gesundheit auswirken.