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Gesunder Schla

Das Gehirn enthält eine kleine, tannenzapfenförmige Drüse, die Zirbeldrüse. Sie ist etwa so groß wie ein Reiskorn.

Die Zirbeldrüse steuert das Schlafverhalten, für diese Funktionen produziert die Drüse ein Hormon namens Melatonin.

Für eine optimale Leistungsfähigkeit und mentale Entwicklungsfähigkeit muss die Zirbeldrüse gesund bleiben.

Wie funktioniert die Zirbeldrüse?

Diese winzige Drüse dient als Lichtmesser des Körpers. Sie empfängt Lichtreize von den Augen, wodurch sie Melatonin produziert, das verschiedene hormonelle Botschaften an den Körper sendet. Die Zirbeldrüse übermittelt Informationen über die Länge des Tageslichts, ein Prinzip, das als zirkadianer Rhythmus bekannt ist.

Mit anderen Worten: Sie teilt dem Körper mit, ob es hell oder dunkel ist, in welcher Jahreszeit man sich befindet und wie lang die Tage sind. Die Forschung zeigt, dass die Zirbeldrüse auch bei der Regulierung der Körpertemperatur hilft.

Verkalkung der Zirbeldrüse

Manchmal bilden sich in der Zirbeldrüse Kalkflecken, die auch als Verkalkung bezeichnet werden. Anders als der größte Teil des Gehirns ist die Zirbeldrüse durch die Blut-Hirn-Schranke nicht vollständig vom Rest des Körpers abgeschirmt. Stattdessen wird sie in nennenswertem Umfang durchblutet, mehr als die Nieren.

Außerdem ist die Drüse von Liquor umgeben und in diesen eingebettet. Dies führt dazu, dass sie sich in einem winzigen Bereich hinter der Hypophyse aufhält. In einer in den 1990er Jahren durchgeführten Forschungsstudie wurden in den Zirbeldrüsen der Studienteilnehmer hohe Fluoridkonzentrationen festgestellt. Fluorid aus dem Wasser und aus Pestiziden sammelt sich in der Zirbeldrüse mehr als in jedem anderen Teil des Körpers. Nach der Anreicherung bilden sie Kristalle, die eine harte Schale bilden, die als Verkalkung bezeichnet wird.

Die Zirbeldrüse ist nicht der einzige Teil des Körpers, der verkalkt werden kann. Die Kristalle können sich auch in den Gelenken, den Herzklappen und dem Brustgewebe bilden. Manchmal beeinträchtigt die Verkalkung die Funktion des betroffenen Organs. Im Falle von Zirbeldrüsenverkalkungen kann die Drüse nicht mehr in der Lage sein, Melatonin zu produzieren.

Ursachen der Zirbeldrüsenverkalkung

Wissenschaftler wissen nicht genau, warum es zu einer Verkalkung der Zirbeldrüse kommt, aber es gibt einige Theorien:

  • Alterung: Mit zunehmendem Alter kann die Zirbeldrüse verkalken. Einige Studien haben jedoch Verkalkungen der Zirbeldrüse bei Säuglingen festgestellt. Damit wird die Theorie widerlegt, dass das Altern ein Faktor ist, der zur Verkalkung der Zirbeldrüse beiträgt.
  • Stoffwechselaktivität: Eine andere Theorie besagt, dass die Wahrscheinlichkeit einer Verkalkung umso größer ist, je aktiver der Stoffwechsel der Zirbeldrüse ist.
  • Chronische Erkrankungen: Eine andere Theorie besagt, dass bei bestimmten chronischen Erkrankungen die Wahrscheinlichkeit einer Zirbeldrüsenverkalkung höher ist. Eine Verkalkung der Drüse erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, an chronischen Krankheiten wie Migräne, Alzheimer und Schizophrenie zu erkranken.

Es gibt unterschiedliche Forschungsergebnisse über die Symptome der Zirbeldrüsenverkalkung und darüber, ob sie überhaupt Symptome verursacht. Zu den möglichen Anzeichen gehören Schlaflosigkeit und Migräneanfälle.

Einige Untersuchungen zeigen, dass eine verminderte Melatoninproduktion bei älteren Erwachsenen zu Störungen des Schlafverhaltens führt. So können sich die Betroffenen zum Beispiel tagsüber schläfrig fühlen und nachts wach bleiben.

Eine andere Studie fand keinen Zusammenhang zwischen der Größe der Zirbeldrüse und Schlafproblemen. Die Größe der Zirbeldrüse nimmt normalerweise mit dem Alter ab.

Kann man die Zirbeldrüse entkalken?

Man kann die Gesundheit der Zirbeldrüse erhalten, indem man ihre vorzeitige Verkalkung verhindert. Alternativ dazu kann man die verkalkte Drüse durch einige der unten aufgeführten Methoden verjüngen.

Um eine gesunde Zirbeldrüse zu fördern:

  • Vermeide ein Übermaß an Fluorid: Sprich mit deinem Arzt und deinem Zahnarzt darüber, wie viel Fluorid du brauchst. Achte darauf, dass du nicht zu viel davon aufnimmst. Leitungswasser und Zahnpasta sind häufige Quellen.
  • Reduziere die Belastung durch elektromagnetische Felder (EMF): EMF tragen nicht direkt zur Verkalkung bei. Es gibt jedoch einige Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass eine übermäßige Exposition die Zirbeldrüse beeinträchtigen und ihre Fähigkeit, Melatonin zu produzieren, einschränken kann. Geräte wie Mobiltelefone, Mikrowellen, Wi-Fi-Router, Fernsehgeräte, intelligente Messgeräte und Computerbildschirme sind häufige Quellen von EMF.
  • Schaffe eine Umgebung, die das reibungslose Funktionieren der Zirbeldrüse fördert: Eine gute Schlafqualität pro Nacht ist entscheidend für eine optimale Funktion. Ein Faktor, der die Schlafqualität beeinträchtigt, ist blaues Licht. Es unterdrückt die Produktion von Melatonin für bis zu vier Stunden. Grünes Licht hingegen fördert den Schlaf. Minimiere daher deine Exposition gegenüber blauem Licht, indem du den Ballast in deiner Wohnung loswirst. Es kann helfen, auf LEDs zu verzichten und sie durch Halogen- oder herkömmliche Glühbirnen zu ersetzen. Wenn du schlafen gehst, sollte dein Schlafzimmer so dunkel wie möglich sein.
  • Indirekte Sonneneinstrahlung ist wichtig: Um richtig zu funktionieren, benötigen unsere Augen indirektes Sonnenlicht. Sowohl die Sonne als auch die Dunkelheit aktivieren die Funktionen der Zirbeldrüse.  Die Zirbeldrüse verfügt über einen Photorezeptor, der Lichtsignale empfängt und die Produktion von Melatonin auslöst. Allerdings sollte man nicht direkt in die Sonne schauen.

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