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Schlafdauer – richtig schlafen

Zur Schlafdauer hört man viel Gegensätzliches. Tatsächlich gibt es zu diesem Thema keine einfachen Antworten, denn das Schlafbedürfnis und auch die Schlafzeiten sind von Mensch zu Mensch und auch in unterschiedlichen Lebensphasen verschieden.

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Schlafstörungen

Nicht nur führt mangelnder Schlaf zu Krankheiten, auch das Gegenteil ist möglich: Einer Schlafstörung kann auch eine ernsthafte Erkrankung zu Grunde liegt. Deshalb solltest Du Probleme im Zusammenhang mit Schlaf und ein chronisches Schlafdefizit ernst nehmen.

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Ablauf im Schlaflabor

Nach einigen Erklärungen über die Untersuchungsabsichten und dazu erforderlichen Messtechniken verbringst Du zwei Nächte in einem besonderen Bett. Dazu musst Du jeweils verkabelt werden. Im Unterschied zu Deinen Schlafgewohnheiten schränken …

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