Mythos oder Realität: Kann man Schlaf „nachholen“?
Ganz ehrlich: Nicht wirklich. Zwar kannst Du nach einer kurzen Nacht die Schäden etwas abfedern, indem Du Dir einen Tag Erholung gönnst, aber dauerhafter Schlafmangel hinterlässt Spuren – und das nicht nur auf der Haut.
Es lohnt sich also, Priorität auf regelmäßigen und ausreichend langen Schlaf zu legen.
Fazit: Schönheitsschlaf – Dein natürlicher Glow-Booster
Schönheitsschlaf ist kein Mythos, sondern Dein ganz persönlicher Beauty-Geheimtipp.
Er kostet nichts, ist wissenschaftlich fundiert und wirkt Wunder für Haut, Haare und Nägel.
Wenn Melatonin und Cortisol im Gleichgewicht sind, strahlt Deine Haut und regeneriert sich optimal.
Also, leg Dich hin, schlaf Dich schön – und lass Deinen Körper den Rest erledigen. Morgens strahlst Du dann mit Deinem Glow um die Wette!
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