Rund ein Drittel unseres Daseins verbringen wir im Schlaf. Ohne unsere nächtliche Erholungspause ist ein gesundes und aktives Leben nicht möglich – dies hat mittlerweile auch die medizinische Forschung erkannt. In den letzten 40 Jahren wurden erstaunliche Erkenntnisse über die Grundlagen des Schlafes und seinen Einfluss auf unsere Gesundheit gewonnen – und das Verständnis über den Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und Erkrankungen wächst.
Es gibt also viele Gründe, sich ausführlicher mit diesem spannenden Thema zu beschäftigen. Auf unserer serviceorientierten Plattform www.schlaf.de finden Sie umfangreiche Informationen, neue Erkenntnisse und viele Tipps rund um den Schlaf.
Aktuelles aus der Schlafforschung
Nächtliche Atemaussetzer erhöhen das Sterberisiko
Nachts setzt bei manchen Menschen regelmäßig die Atmung aus, meistens ohne, dass sie es merken. Das fördert Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Amerikanische Wissenschaftler haben nun aber nachgewiesen, dass eine schwere Schlafapnoe sogar das Sterberisiko erhöht - und zwar um 100 Prozent
Dass regelmäßige nächtliche Atemaussetzer zu Bluthochdruck, Herzinfarkten und Schlaganfällen führen können, ist bereits bekannt – einer neuen Studie zufolge erhöhen schwere Atemstillstände während des Schlafs (ab 30 Atempausen pro Stunde) aber auch die Gefahr eines vorzeitigen Todes. Allgemein ist das Risiko bei Erwachsenen mit schwerer Schlaf-Apnoe anderthalb Mal höher als bei Erwachsenen ohne derartige Schlafstörungen, wie die in der jüngsten Ausgabe der Medizinzeitschrift PLoS veröffentlichte Studie ergab. Männer zwischen 40 und 70 Jahre mit schweren Apnoen tragen demnach ein doppelt so hohes Risiko. Für ihre Studie untersuchten die Forscher unter Leitung von Naresh Punjabi von der John Hopkins Universität in Baltimore 6000 Männer und Frauen mit Apnoen. Jeder vierte Mann und jede zehnte Frau leiden unter derartigen nächtlichen Atemaussetzern, diese können wenige Sekunden, aber auch bis zu eine Minute andauern. Die Schwere wird per Apnoe-Hypopnoe-Index gemessen, unter anderem anhand des Sauerstoffgehalts im Blut.
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Was ist Schlaf?
Der Schlaf ist kein einfaches und gleichförmiges „NichtWachSein“. Vielmehr ereignen sich im Schlaf eine ganze Reihe von Abläufen, die für unser Wohlergehen sehr wichtig sind. Was sich genau in unserem Körper abspielt, wie unsere innere Uhr unserem Schlafrythmus steuert und warum der Schlaf vor Mitternacht nicht unbedingt der gesündeste ist – das und vieles mehr erfahren Sie hier.
Über 30 Prozent der Bevölkerung in den westlichen Industrieländern leiden mittlerweile an Schlafstörungen. Dass ein chronisches Schlafdefizit das Risiko für körperliche und seelische Erkrankungen erhöht, ist mittlerweile wissenschaftlich belegt. Schlafstörungen können umgekehrt aber auch Folge einer ernsthaften Erkrankung sein. Deshalb sollte man Schlafschwierigkeiten nicht als Nebensächlichkeit abtun. Ausführliche Informationen und Hinweise zu Ursachen von Schlafstörungen und den Behandlungsmöglichkeiten erhalten Sie hier.
In unserer Adressdatenbank finden Sie die Kontaktdaten von Ärzten, Schlaflaboren und Kliniken ganz in Ihrer Nähe. Wir helfen Ihnen aber auch bei Suche nach Selbsthilfegruppen, Fachgesellschaften und Verbänden sowie Herstellern medizinischer Geräte.
Unter der Rubrik „Wissenswertes“ finden Sie eine wachsende Sammlung von Informationsmaterial rund um das Thema Schlaf. Sie können sich über interessante Erkenntnissen aus der Forschung informieren und in einer umfangreichen Gedichte- und Zitatensammlung stöbern. Unter der Rubrik Tipps und Tricks finden Sie interessante Links und Ratschläge zu besonderen Themen. Haben Sie ganz spezielle Fragen? Unsere Literaturliste, die wir ständig erweitern, hält bestimmt das passende Buch dazu bereit.
Schlafapnoe ist eine der häufigsten und folgenschwersten Schlafstörungen. Sie ist so weit verbreitet wie Asthma oder Diabetes Mellitus, allerdings bei rund 90% der Betroffenen noch unentdeckt und kann unbehandelt zu schwerwiegenden Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzschwäche führen. >> Schlafapnoe: Volkskrankheit mit gefährlichen Folgen
Eine Kurzbeschreibung aller Filmkapitel finden Sie hier.
Der gesamte Film über Schlafapnoe.
In diesem Kapitel erhalten Sie Informationen über die Gefahren der Schlafapnoe.
Etwa 4 Millionen Menschen in Deutschland sind Schlafapnoeiker - in diesem Film erhalten Sie Informationen zu gefährdeten Gruppen.
Schlaf ist sehr viel komplexer, als gemeinhin angenommen wird. Ist der Schlaf gestört, ist dies schädlich für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.
Schlafapnoe ist ein krankhafter Atemstillstand während des Schlafes - der Film verrät weitere Details.
Die Folgen der Schlafapnoe werden oft unterschätzt, jedoch kann sie Ursache für ernstzunehmende Erkrankungen sein.
Leidet man an Schlafapnoe, wird der Herzmuskel mit zu wenig Sauerstoff versorgt.
Bluthochdruck kann eine weitere Folgeerkrankung der Schlafapnoe sein.
Gehirnschäden können ebenfalls Folge der Schlafapnoe sein.
Dieser Film zeigt eine Zusammenfassung aller Risiken der Schlafapnoe.
Testen Sie sich selbst.
Eine Messung mit dem iDoc-Test "Schlafapnoe" ist eine valide und einfache Möglichkeit, Gewissheit hinsichtlich der Krankheit Schlafapnoe zu bekommen.
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