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Was ist Schlaf?Wenn der Schlaf gestört istAdressenWissenswertes

 

Wenn der Schlaf gestört ist 

 
 
Zitat

"Wo die Sonne scheint, kommt der Arzt nicht hin."

Altes deutsches Sprichwort


 

Die Aktigrafie

 

Vermutet Ihr Arzt als Ursache Ihrer Schlafprobleme Störungen der sogenannten zirkadianen Periodik ordnet er eine Aktigrafie an. Dazu wird ein ungefähr streichholzschachtelgroßes Messgerät an Ihrem Handgelenk befestigt. Es soll über mehrere Tage Ihre täglichen Ruhe- und Aktivitätsphasen aufzeichnen. Damit die Ergebnisse aussagekräftig sind, müssen Sie das kleine Gerät rund um die Uhr, bei der Arbeit und auch im Schlaf tragen. Bitte nehmen Sie es nicht selbstständig ab! Mit Hilfe eines Computers kann nach Abschluss der Messung ein sogenanntes Ruhe-Aktivitäts-Profil erstellt werden. Daran kann Ihr Arzt erkennen, ob eventuell Ihr Schlaf-Wach-Rhythmus verschoben ist.

 

Diese Schlafstörung kennen besonders Schichtarbeiter oder Flugpersonal, das sich häufig auf wechselnde Ortszeiten einstellen muss. Beide Gruppen können oft nicht mehr lange genug und zu festen Tageszeiten schlafen. Außerdem kann Ihr Arzt anhand des Ruhe-Aktivitäts-Profils sehen, ob Sie eventuell nachts, ohne es zu bemerken, schlafwandeln.


 

 

Weiteres finden Sie auch in der Rubrik "Was ist Schlaf?"

Schlaf und äußere Einflüsse

Eine Vielzahl von äußeren Einflüssen wirkt sich auf unseren Schlaf aus. Dazu gehören neben persönlichen Gewohnheiten vor allem soziale Zwänge wie Nacht- und Schichtarbeit. Aber auch die alljährlichen Zeitumstellungen im Frühling und Herbst bringen unser Schlafverhalten aus dem Gleichgewicht. Ebenso wie das Jetlag-Syndrom, das in unserer vom Ferntourismus geprägten Zeit immer mehr Menschen betrifft.

Schlaf und äußere Einflüsse

 


 

 

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"Prince Baltasar Carlos as a Hunter" (Detail)
Diego Velázquez -  Prince Baltasar Carlos as a Hunter

Diego Velázquez
1635/36

 

Bücher:

Unsere Empfehlung:

Schering Lexikon Schlafmedizin

Peter Clarenbach, Göran Hajak, Ulrich Klotz

 
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