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  • Schlafangst
    Schlafstörungen sind ein Gefühl von Stress oder Angst vor dem Einschlafen. Angst ist eine der häufigsten mentalen Störungen in Europa. Forschungsergebnisse legen nahe, dass die meisten Menschen mit mentalen Störungen ...

Schlagwort: Diät

Besser essen. Besser fühlen. Nahaufnahme einer Smoothie-Schale mit Erdbeeren, Blaubeeren, Müsli, Mandeln und Chiasamen auf einem geflochtenen blauen Hintergrund.

5 Lebensmittel, die dir beim Schlafen helfen

Richtig essen, besser schlafen Machen wir uns nichts vor – wir leben in einer Gesellschaft, in der es kein Ende gibt. In der Hektik unserer Zeit stellen wir den Schlaf allzu oft hinten an. Da ich selbst eine vielbeschäftigter Mann bin, kann ich verstehen, warum Menschen auf Schlaf verzichten, um etwas zu erledigen. Aber das …

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