Autor: Matthias Böhm

Eine junge Frau mit Nachthemd sitzt im Haus am Morgen auf dem Bett und trinkt Wasser

Was verursacht einen trockenen Hals in der Nacht?

Aufzuwachen und in die Küche zu gehen, um ein Glas Wasser zu holen, oder eines neben dem Bett stehen zu lassen, ist kein gutes Zeichen. Ein trockener Hals sollte nicht deine tägliche oder nächtliche Leidensgeschichte sein. Was ist die Ursache für einen trockenen Hals, kann er zu etwas Ernsterem führen, kommt Schnarchen bei trockenem Hals …

Fröhliche Afroamerikanerin genießt Kräutertee im Bett

Trockener Mund beim Schlafen: Wie du nächtliche Mundtrockenheit verhinderst

Wachst du jeden Morgen mit einem wüstentrockenen Mund oder Halsschmerzen auf? Wachst du mehrmals in der Nacht auf und brauchst dringend etwas Wasser für deine klebrige, trockene Zunge, dein Zahnfleisch und deinen Rachen? Vielleicht hast du Mundgeruch, der nicht verschwindet, obwohl du dir die Zähne putzt, Zahnseide verwendest und Mundwasser benutzt, wie es sich gehört. …

mySheepi Kissen im Test

Zunächst möchte ich dir dazu gratulieren, dass du dich auf die Suche nach dem besten Kopfkissen machst. Bei der großen Auswahl an Kissen kann die Suche überwältigend sein, und es könnte durchaus die Versuchung bestehen, einfach mit demselben Kissen weiterzuschlafen. Wieso solltest du dich mit weniger zufrieden geben, wenn du mit einem Kissen schlafen kannst, …

Frau im Bett, die Pillen und ein Glas Wasser nimmt

Mirtazapin und Schlaf: Kann man damit besser schlafen?

In diesem Beitrag werden wir uns ansehen, was über das Antidepressivum Mirtazapin bekannt ist und warum es zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt wird. Wir gehen auf die folgenden Punkte ein: Wofür wurde Mirtazapin ursprünglich entwickelt? Ist Mirtazapin ein Schlafmittel? die Nebenwirkungen des Medikaments Mögliche Wege, wie es den Schlaf verbessern kann Gibt es bessere Lösungen, …

Gabelstaplerfahrerin arbeitet im Auslieferungslager

Solltest du deinem Chef sagen, dass du unter Schlaflosigkeit leidest?

Wir alle wissen wahrscheinlich, wie es ist, wenn man schlecht schläft und sich dann durch einen Arbeitstag kämpfen muss. Deine Produktivität sinkt, normale Aufgaben fallen dir überraschend schwer und die Uhr scheint den ganzen Tag besonders langsam zu ticken. Aber was passiert, wenn die Tage mit schlechtem Schlaf die guten überwiegen? In diesem Beitrag gehen …

Unglückliche Frau, die die Ohren mit Kissen bedeckt, kann das laute Schnarchen ihres Mannes nicht ertragen

Ich kann nicht schlafen, mit oder ohne dich

Es liegt nicht an mir, es liegt an dir Stell dir vor, du liegst neben deinem Partner im Bett. Das Schlafzimmer hat die perfekte Temperatur. Die Straße draußen ist ruhig. Alles, was du hörst, ist das beruhigende Rauschen des Windes in den Bäumen. Du fühlst dich müde und glücklich. Morgen ist ein neuer Tag, dein …

Mann bedeckt die Ohren mit Kissen, kann nicht einschlafen, weil die Frau laut schnarcht

Das soziale Stigma des Schnarchens bei Frauen – warum es schlecht für ihren Schlaf und ihre Gesundheit ist

Schnarchen ist nicht nur ein Männerproblem. Auch Frauen schnarchen – und zwar genauso laut – und mit den gleichen Gesundheitsrisiken. Warum wird es also so oft heruntergespielt und ignoriert? Genauso wie Männer weinen können, können auch Frauen schnarchen. Und wir müssen darüber hinwegkommen. Warum? Weil Schnarchen eines der Hauptsymptome ist, auf das Ärzte bei der …

Tunnel der Liebe

Schlaf & Träume: Wir beantworten alle Fragen, von denen du schon immer geträumt hast

Träume sind visuelle Bilder, die in unserem Kopf entstehen, während wir schlafen. Manchmal erscheinen diese Bilder in einer Reihenfolge, die eine fast zusammenhängende Geschichte ergibt, und manchmal sind sie so zusammenhanglos, so dass es an das Bizarre grenzt. Alle Menschen und auch viele Tiere haben Träume, auch wenn es schwer ist, sie zu begreifen oder …

Internationale Raumstation über dem Planeten Erde

Schlafen im Weltraum

Wie Astronauten unter den extremen Bedingungen schlafen Im Jahr 2021 wurde die Raumfahrt für einige der reichsten Menschen der Welt zu einem extremen Abenteuersport, als Jeff Bezos‘ New-Shepard-Rakete einen suborbitalen Flug unternahm, der 11 Minuten dauerte – drei davon in der Schwerelosigkeit – bevor sie zur Erde zurückkehrte. Bei der Länge dieses Fluges ist es …

Auf dem Weg zur Arbeit

Zurück an die Arbeit? Bring deinen Schlaf wieder auf Kurs!

Wie du deinen Schlafrhythmus vor der Rückkehr an den Arbeitsplatz umstellen kannst, damit dein Körper am ersten Arbeitstag sanfter aufwacht Faulenzertage in der Sonne, lange Nächte, Cocktails und Ausschlafen. Es ist schwer vorstellbar, zur Arbeit zurückzukehren, wenn du damit beschäftigt bist, deinen Urlaub zu genießen. Wenn du jedoch ein böses Erwachen an deinem ersten Tag …