Autor: Matthias Böhm
Wie du mit MS gut schlafen kannst
Die Symptome der Multiplen Sklerose (MS) – von Spastik über Blasenprobleme bis hin zu Hitzeempfindlichkeit – sind Paradebeispiele dafür, dass MS einem erholsamen Schlaf oft im Weg steht. Forschungsergebnisse haben auch gezeigt, dass Schlafstörungen wie Schlafapnoe und das Syndrom der unruhigen Beine bei Menschen mit MS häufiger auftreten. Eine spanische Studie, die im Juni 2021 …
Nykturie
Nykturie ist ein Zustand, bei dem du in der Nacht aufwachst, weil du urinieren musst. Ursachen dafür können eine hohe Flüssigkeitsaufnahme, Schlafstörungen und eine Blasenobstruktion sein. Die Behandlung der Nykturie umfasst bestimmte Maßnahmen, wie z. B. die Einschränkung der Flüssigkeitszufuhr und Medikamente, die die Symptome einer überaktiven Blase reduzieren. Was ist Nykturie? Nykturie ist eine …
Was verursacht einen trockenen Hals in der Nacht?
Aufzuwachen und in die Küche zu gehen, um ein Glas Wasser zu holen, oder eines neben dem Bett stehen zu lassen, ist kein gutes Zeichen. Ein trockener Hals sollte nicht deine tägliche oder nächtliche Leidensgeschichte sein. Was ist die Ursache für einen trockenen Hals, kann er zu etwas Ernsterem führen, kommt Schnarchen bei trockenem Hals …
Trockener Mund beim Schlafen: Wie du nächtliche Mundtrockenheit verhinderst
Wachst du jeden Morgen mit einem wüstentrockenen Mund oder Halsschmerzen auf? Wachst du mehrmals in der Nacht auf und brauchst dringend etwas Wasser für deine klebrige, trockene Zunge, dein Zahnfleisch und deinen Rachen? Vielleicht hast du Mundgeruch, der nicht verschwindet, obwohl du dir die Zähne putzt, Zahnseide verwendest und Mundwasser benutzt, wie es sich gehört. …
mySheepi Kissen im Test
Zunächst möchte ich dir dazu gratulieren, dass du dich auf die Suche nach dem besten Kopfkissen machst. Bei der großen Auswahl an Kissen kann die Suche überwältigend sein, und es könnte durchaus die Versuchung bestehen, einfach mit demselben Kissen weiterzuschlafen. Wieso solltest du dich mit weniger zufrieden geben, wenn du mit einem Kissen schlafen kannst, …
Solltest du deinem Chef sagen, dass du unter Schlaflosigkeit leidest?
Wir alle wissen wahrscheinlich, wie es ist, wenn man schlecht schläft und sich dann durch einen Arbeitstag kämpfen muss. Deine Produktivität sinkt, normale Aufgaben fallen dir überraschend schwer und die Uhr scheint den ganzen Tag besonders langsam zu ticken. Aber was passiert, wenn die Tage mit schlechtem Schlaf die guten überwiegen? In diesem Beitrag gehen …
Ich kann nicht schlafen, mit oder ohne dich
Es liegt nicht an mir, es liegt an dir Stell dir vor, du liegst neben deinem Partner im Bett. Das Schlafzimmer hat die perfekte Temperatur. Die Straße draußen ist ruhig. Alles, was du hörst, ist das beruhigende Rauschen des Windes in den Bäumen. Du fühlst dich müde und glücklich. Morgen ist ein neuer Tag, dein …
Das soziale Stigma des Schnarchens bei Frauen – warum es schlecht für ihren Schlaf und ihre Gesundheit ist
Schnarchen ist nicht nur ein Männerproblem. Auch Frauen schnarchen – und zwar genauso laut – und mit den gleichen Gesundheitsrisiken. Warum wird es also so oft heruntergespielt und ignoriert? Genauso wie Männer weinen können, können auch Frauen schnarchen. Und wir müssen darüber hinwegkommen. Warum? Weil Schnarchen eines der Hauptsymptome ist, auf das Ärzte bei der …
Schlaf & Träume: Wir beantworten alle Fragen, von denen du schon immer geträumt hast
Träume sind visuelle Bilder, die in unserem Kopf entstehen, während wir schlafen. Manchmal erscheinen diese Bilder in einer Reihenfolge, die eine fast zusammenhängende Geschichte ergibt, und manchmal sind sie so zusammenhanglos, so dass es an das Bizarre grenzt. Alle Menschen und auch viele Tiere haben Träume, auch wenn es schwer ist, sie zu begreifen oder …
Schlafen im Weltraum
Wie Astronauten unter den extremen Bedingungen schlafen Im Jahr 2021 wurde die Raumfahrt für einige der reichsten Menschen der Welt zu einem extremen Abenteuersport, als Jeff Bezos‘ New-Shepard-Rakete einen suborbitalen Flug unternahm, der 11 Minuten dauerte – drei davon in der Schwerelosigkeit – bevor sie zur Erde zurückkehrte. Bei der Länge dieses Fluges ist es …
