Schlagwort: Schlafapnoe
Warum man vor dem Schlafengehen weniger Alkohol trinken sollte, um besser zu schlafen
Der Verzicht auf Alkohol am späten Abend kann zu besseren Träumen führen Sicher, der Schlummertrunk, das letzte Glas Wein oder Bier vor dem Schlafengehen kann dir helfen, dich müde zu fühlen. Aber er kann dir tatsächlich die Nachtruhe rauben – oder schlimmer noch, er kann zu schwierigen Schlafproblemen führen. Es stimmt zwar, dass Alkohol ein …
8 Möglichkeiten, den Schlaf während der Schwangerschaft zu verbessern
Schwangere Frauen mit Schlafmangel haben ein höheres Risiko für Komplikationen Ein Neugeborenes ist bekannt dafür, dass es die Eltern zu ungewöhnlichen Zeiten wach hält – aber die schlaflosen Nächte können schon lange vor der Geburt des Babys beginnen. Wenn du herausfindest, wie du während der Schwangerschaft besser schlafen kannst, ist das nicht nur wichtig für …
