Kategorie: Gesundheit

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Wie vermeidet man ein Burnout?
Gesundheit 0

Wie vermeidet man ein Burnout?

24. Februar 2022
Betroffene fühlen sich sprichwörtlich ausgebrannt, erschöpft und überarbeitet. Hinzu kommt das Gefühl, im Job überfordert und unzufrieden zu sein. Da sich ein Burnout meist über einen längeren Zeitraum hinweg entwickelt, sollte man unbedingt die Warnsignale kennen, die das Erschöpfungssyndrom ankündigen. Wir zeigen, welche das sind und was man tun kann, damit es gar nicht erst ...
Frau-beim-Eisbaden
Sind kalte Duschen der Weckruf, den man morgens braucht?
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Sind kalte Duschen der Weckruf, den man morgens braucht?

22. Februar 2022
Wenn einen am Morgen der Wecker aus den schönsten Träumen reißt, hilft definitiv eine ausgiebige Dusche, um optimal in den Tag zu starten. Dabei bevorzugen die meisten von uns wohl eine Dusche mit warmem Wasser. Für den besonderen Energiekick sorgt aber eine kalte Dusche. Denn sie macht nicht nur fit und schön, sondern bietet noch ...
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20 Vorteile von Gewichtsdecken
Decken, Gesundheit 0

20 Vorteile von Gewichtsdecken

17. Februar 2022
Sie gilt als Wundermittel gegen Schlafstörungen und Angst und hilft sowohl beim Restless-Leg-Syndrom als auch bei ADHS: die Gewichtsdecke. Die ursprünglich für den Therapiebereich entwickelte Decke erfreut sich inzwischen auch im Privaten immer größerer Beliebtheit. Schließlich trägt sie nicht nur dazu bei, besseren Schlaf zu bekommen, sondern bietet auch Unterstützung bei vielen unterschiedlichen Beschwerden. Wir ...
Glueckliche-Frau-kuemmert-sich-um-ihr-Wohlbefinden
10 Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden
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10 Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

10. Februar 2022
Arbeit, Familie, Freunde und Freizeit gleichzeitig unter einen Hut zu bekommen ist gar nicht so einfach. Kein Wunder, dass sich viele von uns in einer Art Dauerstress befinden und sich permanent müde und erschöpft fühlen. Dabei ist es wichtig, sich trotz vollem Terminkalender auch genügend Zeit für sich selbst und das eigene Wohlbefinden zu gönnen. ...
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Die Schattenseiten der Besessenheit von Selbstverbesserung
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Die Schattenseiten der Besessenheit von Selbstverbesserung

7. Februar 2022
Schöner, erfolgreicher, perfekter: Im Leben der Generation der Millennials dreht sich alles um Perfektionismus und um Selbstoptimierung. Das Ziel hinter dem Trend: jederzeit das Beste aus sich und seinem Leben herausholen. Das Smartphone und jede Menge Apps sollen dabei helfen, alles aus der eigenen Ernährung, dem Work-out, der Freizeit und sogar dem Schlaf herauszuholen. Nicht ...
Mädchen schläft
Der Übergang von 3 auf 2 Nickerchen; wann und wie man es macht
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Der Übergang von 3 auf 2 Nickerchen; wann und wie man es macht

7. Februar 2022
Weshalb ist Schlaf für Babys wichtig? In den ersten Lebensmonaten muss das Baby sich in der Welt erst zurechtfinden und seinen Rhythmus zwischen Essen, Wachsein und Schlafen finden. Die Entwicklung des Schlaf-Wach-Rhythmus beginnt erst ab dem 3. Lebensmonat und sorgt dafür, dass das Kind genügend Schlaf erhält, welcher wiederum unerlässlich für dessen Gesundheit ist. Zum ...
Sexsomnie
Sexsomnie: Die Bedeutung von Sex im Schlaf
Gesundheit, Schlaf 0

Sexsomnie: Die Bedeutung von Sex im Schlaf

3. Februar 2022

Sexsomnie oder Sex im Schlaf liegt vor, wenn eine Person im Schlaf sexuelle Handlungen vornimmt. Nach den meisten vorliegenden Forschungsergebnissen treten Sexsomnien vor allem während der Non-Rapid-Eye-Movement-Phase (NREM) auf, der traumlosen, tiefsten Phase des Schlafzyklus. Sexuelle Träume werden nicht als eine Art von Sexsomnie angesehen, da sie keine körperlichen Handlungen oder Verhaltensweisen außer Erregung und …

Paar am Strand
Was man über Schlafmyoklonus wissen sollte
Gesundheit, Schlaf 0

Was man über Schlafmyoklonus wissen sollte

3. Februar 2022

Schlafmyoklonus ist ein unwillkürliches, unrhythmisches Muskelzucken, das entweder beim Einschlafen oder während des Schlafs auftritt. Schlafmyoklonus ist keine Krankheit, sondern ein Symptom für verschiedene Erkrankungen. Schlafmyoklonus kann auch ohne bekannte Ursache auftreten. In diesem Artikel erläutern wir, was Schlafmyoklonus ist, welche Ursachen es gibt und wie er medizinisch behandelt wird. Worum handelt es sich? Der …

Junge schläft
Nachtangst und Albträume; Wie man seinem Kind beim Schlafen hilft
Gesundheit, Kinder, Schlaf, Schlaflosigkeit, Träume 0

Nachtangst und Albträume; Wie man seinem Kind beim Schlafen hilft

3. Februar 2022
Albträume sind nicht nur unter Erwachsenen, sondern auch unter Kindern weit verbreitet. Vor allem wenn das Kind einen Albtraum zum ersten Mal erlebt, kann dies eine sehr traumatische Erfahrung sein. Man möchte als Elternteil für das Kind da sein und verstehen, warum es so schlecht träumt. Lesen sie hier alles über Albträume und wie sie ...
Porträt eines Mädchens mit fluoreszierendem Pulver bemalt
Kann Schlafentzug oder Schlaflosigkeit zu Halluzinationen führen?
Gesundheit, Schlaf, Schlaflosigkeit 0

Kann Schlafentzug oder Schlaflosigkeit zu Halluzinationen führen?

2. Februar 2022

Wenn du schon einmal extremen Schlafentzug erlebt hast, zweifelst du vielleicht an deinem Verstand, vor allem wenn du anfängst, Dinge zu sehen, von denen du weißt, dass sie nicht existieren. Kein Wunder, dass du dir die Frage gestellt hast: Kann Schlafentzug oder Schlaflosigkeit wirklich Halluzinationen hervorrufen? Erfahre hier, welche Rolle Schlafmangel und die anschließende Entwicklung …